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■離乳食の進め方


母乳やミルクだけで驚くほどの成長を見せてくれる赤ちゃんも、成長するに従って母乳やミルクだけでは栄養が不足してきてしまいます。 不足してくる栄養を私達大人と同じように食物から摂取できるよう段階を踏んで教えてあげる為の期間が、離乳食期間です。

生まれてから約半年、液体しか口に入れていない赤ちゃんに、突然、固形のものを食べるのは難しいため、まずは液状のものからスタートし、消化能力や咀嚼力などを覚え、発達させていくのが離乳食です。 それらの力は、赤ちゃんの成長と同じように個人差があります。あせらずに赤ちゃんの成長に合わせてゆっくりと勧めていきましょう。

離乳食を生後5ヶ月からスタートした時の目安として、5〜6ヶ月を液状の離乳食を飲み込む練習をするゴックン期、7〜8ヶ月を柔らかい食物を舌とあごでつぶす練習をするモグモグ期、9〜11ヶ月を生え始めた前歯や歯茎で食物をつぶしながら食べられるようになるカミカミ期、1歳から1歳半までを前歯や歯茎で上手にかむことができるようになるパクパク期と表現する事が多いようです。

まずは第一に、食事は楽しいものだと言うことを赤ちゃんに教えましょう。 スタート時の赤ちゃんはスプーンを口に入れることすら嫌がる子もいます。そのため、離乳食スタートの時期の少し前から、スプーンに慣れさせるために、遊びの中でスプーンを口に銜えさせてみたりするのもいいと思います。

最初の一口を嫌がったら、無理強いせずに、改めて他の時間帯や日にちを変えて挑戦しましょう。せっかく作ったのだからと無理やり食べさせようとして、食事の時間を憂鬱にさせてしまうケースもあります。

まずは量や栄養バランスを考えるよりも、食事は楽しいものだということを教えてあげましょう。

■各時期の具体的な進め方を学ぼう!


★ 5ヶ月から6ヶ月のゴックン期
離乳食を始める時に悩むのが与える量ですよね。まずは、1日単位で与える量を増やしていきましょう。離乳食スタート1日目は10倍粥のすりつぶしを小さじ1さじ(5ml)・・・・ 続きを読む

★ 7ヶ月から8ヶ月のモグモグ期
離乳食に慣れてきた7ヶ月から8ヶ月頃のモグモグ期前半にはエネルギー源となる炭水化物を1食に5倍粥を50g程度、ジャガイモを1/3、約45g程度、食パンを1/4枚・・・ 続きを読む

★ 9ヶ月から11ヶ月のカミカミ期
離乳食のリズムがだんだんと出来てきたこの時期は、離乳食の回数を3回に増やして行きます。3回食を始めたばかりの時期は量をしっかり食べると言う事よりも、3回の・・・ 続きを読む

★ 1歳から1歳半のパクパク期
バナナ程度の硬さの食べ物の固まりをモグモグと口を動かして食べられる、3食しっかりと食べられるようになればパクパク期へ突入です。1歳を過ぎ、殆んどの食材を口・・・ 続きを読む

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