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■離乳食の完了


離乳食は段階的に進めていくことが必要ですが1歳前後を 目安にして、離乳食はいよいよ完了の時期を迎えます。 バナナ程度の固さの食事が進んでいると思いますがこの 時期、さらにこの状態を進めていきましょう。おかゆは 5倍程度の固さから、やわらかめのご飯、という程度まで 進めていくことができます。

別に炊くこともできますが、炊いてあるご飯に水を足し、 レンジで温めてやわらかくする、という方法も取り入れる ことができます。大人の食事からのとりわけも、さらに 進めていける時期になりますが、やはり味付けは薄めに するように心がけましょう。塩分のとりすぎは体に負担に なります。大人の味を3倍〜4倍に薄めた程度の味にした ほうがいいでしょう。

さまざまなものが食べられるようになっている時期ですが、 やわらかさなどには気をつけてあげましょう。噛み砕く ことがまだまだ苦手な時期ですから喉に詰まらせてしまう ことのないように、大人よりは少しやわらかめ、という ことを心がけてあげることが大切です。

この時期からは、飲み物として牛乳を与えることもでき ますが、栄養が不足しないように、しばらくはフォロー アップミルクといわれるミルクを与えてあげるといいで しょう。ここから大人とほぼ同じ状態の食事になるまで には個人差があります。赤ちゃんの食べ方の様子を見ながら、 焦らずに進めてあげるようにしましょう。母乳やミルクの ときに足りていた栄養が偏ってしまうことのないように、 栄養のバランスを考えた食事にしてあげるようにしましょう。

■各時期の具体的な進め方を学ぼう!


★ 5ヶ月から6ヶ月のゴックン期
離乳食を始める時に悩むのが与える量ですよね。まずは、1日単位で与える量を増やしていきましょう。離乳食スタート1日目は10倍粥のすりつぶしを小さじ1さじ(5ml)・・・・ 続きを読む

★ 7ヶ月から8ヶ月のモグモグ期
離乳食に慣れてきた7ヶ月から8ヶ月頃のモグモグ期前半にはエネルギー源となる炭水化物を1食に5倍粥を50g程度、ジャガイモを1/3、約45g程度、食パンを1/4枚・・・ 続きを読む

★ 9ヶ月から11ヶ月のカミカミ期
離乳食のリズムがだんだんと出来てきたこの時期は、離乳食の回数を3回に増やして行きます。3回食を始めたばかりの時期は量をしっかり食べると言う事よりも、3回の・・・ 続きを読む

★ 1歳から1歳半のパクパク期
バナナ程度の硬さの食べ物の固まりをモグモグと口を動かして食べられる、3食しっかりと食べられるようになればパクパク期へ突入です。1歳を過ぎ、殆んどの食材を口・・・ 続きを読む

【その他人気項目】
◆ 栄養バランスについて
◆ おかゆレシピの紹介
◆ 調理時間の短縮
◆ 離乳食メニューの紹介