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■離乳食の初期段階(まずはおかゆ)


次は成長とともに段階がある離乳食の内容を見ていきましょう。 まずは離乳食の初期の時期です。この時期は5ヶ月程度を目安に、 赤ちゃんが食べたい、という意欲を持ったらそれを合図に始める ようにしましょう。この時期は、1日1度を目標にしましょう。

一番いいのは、お腹がすいている状態で、いつもの授乳の時間 を利用してあげるという方法です。あまりにお腹がすいていると、 空腹で落ち着いてスプーンで食事をするということができない時 もありますから、そのときはまた時間を改めるようにしましょう。 ただし、できれば一日の中で、離乳食をあげる時間帯をだいたい 決めることができるといいでしょう。

離乳食の初期の段階では、お腹にやさしいおかゆから始めると いいでしょう。お米の量の10倍の量の水で作る10倍がゆから スタートさせるといいでしょう。胃腸に負担のかからないものを 選んであげることが必要です。この時期は、栄養を食事でとる、 というのではなく、スプーンで食べ、飲み込む、ということの 練習の時期。ごっくん期とも言われていますが、飲み込むという 作業を覚えることが最大の目的になっています。

最初はつぶつぶに違和感を覚えるときもありますのでその場合は うらごしをしてなめらかにしてあげるといいでしょう。この時期は 離乳食だけでは栄養はもちろん足りませんから、離乳食のあと にはミルクや母乳をたっぷりと与えてあげましょう。離乳食は あくまでも飲み込む、という作業を覚えるための練習である、 という風にとらえてあげましょう。

■各時期の具体的な進め方を学ぼう!


★ 5ヶ月から6ヶ月のゴックン期
離乳食を始める時に悩むのが与える量ですよね。まずは、1日単位で与える量を増やしていきましょう。離乳食スタート1日目は10倍粥のすりつぶしを小さじ1さじ(5ml)・・・・ 続きを読む

★ 7ヶ月から8ヶ月のモグモグ期
離乳食に慣れてきた7ヶ月から8ヶ月頃のモグモグ期前半にはエネルギー源となる炭水化物を1食に5倍粥を50g程度、ジャガイモを1/3、約45g程度、食パンを1/4枚・・・ 続きを読む

★ 9ヶ月から11ヶ月のカミカミ期
離乳食のリズムがだんだんと出来てきたこの時期は、離乳食の回数を3回に増やして行きます。3回食を始めたばかりの時期は量をしっかり食べると言う事よりも、3回の・・・ 続きを読む

★ 1歳から1歳半のパクパク期
バナナ程度の硬さの食べ物の固まりをモグモグと口を動かして食べられる、3食しっかりと食べられるようになればパクパク期へ突入です。1歳を過ぎ、殆んどの食材を口・・・ 続きを読む

【その他人気項目】
◆ 栄養バランスについて
◆ おかゆレシピの紹介
◆ 調理時間の短縮
◆ 離乳食メニューの紹介